Летняя 10-ка или что надо успеть сделать летом

Ну, вот уже и наступил последний день лета. Но не стоит расстраиваться. Еще можно многое успеть и доставить себе удовольствие, занимаясь интересными и полезными делами. Представляю список дел, которые нужно обязательно сделать летом!

1.         Лето нам дает прекрасную возможность заняться спортом на свежем воздухе. Существует много разных интересных видов спорта, которые становятся особенно актуальны в теплое время года. Лето является замечательным временем для велопрогулок. Берите своих друзей и родных, оседлайте железных коней и вперед! Если у вас нет велосипеда, сейчас есть возможность взять их на прокат.

Так же летом есть возможность заняться спортом на пляже, играя в волейбол, бадминтон или летающую тарелочку.

2.         Летом обязательно необходимо запастись витаминами для холодного времени года. Ягоды или фрукты полезнее всего есть в свежем виде, поэтому летом нельзя упустить возможность полакомиться свежими дарами природы и запастись витаминами. Так же обязательно следует сварить хоть одну баночку варенья, что бы зимним утром вспомнить о лете.

Стоит особенно обратить внимание на такие ягоды как:

·         Малина безмерно богата салициловой, лимонной и яблочной кислотами. Присутствуют в ягодах малины также витамины РР, В2, Е. Велико содержание клетчатки и эфирных масел. Малина богата микроэлементами: медь, железо, цинк, магний, калий, немного кальция и кобальта.

·         Черная смородина - Минеральные вещества, органические кислоты и витамины в ягодах смородины содержатся такие же, как и в малине. Также смородина содержит марганец, серебро, серу и свинец и витамины А и С.

·         Крыжовник – особенно богат витаминами группы B, пектином, витаминами С, P, железом и фосфором.

3.         Даже если у ваш отпуск уже прошел, можно посветить один или два дня на небольшую экскурсию и посетить интересное место, где вы еще до этого не были. Даже в Риге, думаю, найдется место, где вы еще не успели побывать или были совсем давно.

Наверняка еще не все успели побывать в заново отреставрированном парке и культурном центре „Ziemeļblāzma”. Это уютное и красивое место, где можно прогуляется по парку, забратся на 35-метровую смотровую башню или отдохнуть в чайном домике (http://ziemelblazma.riga.lv/).

Как раз совсем недалеко от культурного центра „Ziemeļblāzma” находится Mangaļsala, где можно совершить вечерние променады вдоль реки Даугава.

4.         Неотъемлемая часть лета – водные радости. Конечно же стоит искупаться в море, озере или реке, а также есть и другие занятия, которые можно проводить на воде. Это могут быть и спокойные водные прогулки на лодках, корабликах, яхтах, а для любителей острых ощущений подойдут водные лижи или водные мотоциклы.

5.         В последнее время у нас в Латвии стало появляться что то новенькое в мире развлечений, поэтому почему бы не испытать новые ощущения. Одно из таких новшеств является водный аттракцион „Plunkšķis”(http://www.lgk.lv/produkts/178), который находиться в Межапарке. Это выглядит как большая надутая подушка, на которую приземляются прыгая с трамплина. Так же для Риги необычное развлечение предлагают Riga Wake Park, который находиться в парке на Lucavsala. Там есть возможность поучиться серфингу (https://www.facebook.com/RigaWakePark).

6.         Летом необходимо меньше времени проводить за телевизорами и компьютерами, а больше бывать на свежем воздухе. Постарайтесь не пользоваться компьютером хотя бы неделю и каждый день проводить на улице.

7.         Летом можно получить витамины не только из вкусных ягод, фруктов и овощей, но и загорая на солнышке, мы можем пополнить запасы витамина D в нашем организме. Самый безопасный и естественный способ заставит организм вырабатывать витамин D - это воздействие ультрафиолетового излучения или лучей UVB. Стоит только помнить, что загорать надо правильно, то есть недолгое время и используя солнцезащитные средства.

8.         Наличие моря в нашей стране дает возможность наблюдать красивые закаты и восходы солнца. Проведите теплый вечер провожая солнце или наблюдая за звездами, что особенно актуально в августе, так как в этом месяце бывают звездопады. Кстати, можно посетить одну из Латвийских обсерваторий, например, в Сунтажи (http://www.starspace.lv/lv/observatorija).  

9.         Проведенные летние дни на свежем воздухе или занятия интересными делами стоит запечатлеть на фотоаппарат, что бы зимой или через несколько лет вы могли бы вспомнить о прекрасно проведенном времени.

10.   Ну и последнее – просто расслабьтесь и отдохните от суеты, работы, мыслей. Наслаждайтесь спокойствием лежа в гамаке, на душистом поле или мягком морском песочке.

В комментариях делитесь вашими летними впечатлениями. Напишите, что вы может уже успели сделать из этого списка или предложите свои варианты. 

Categories:

Тарту

На прошлой неделе посетила эстонский город - Тарту. Это второй по количеству жителей и величине эстонский город. Тарту считается городом студентов, и это действительно чувствуется. На улицах много молодых людей, в том числе много спортсменов.

Тарту вроде не совсем большой город, но тут есть что посмотреть. К сожалению в первый день мы приехали уже относительно поздно и много времени ушло на то, что бы сориентироваться и найти нашу гостиницу, по этому по старому городу удалось погулять совсем немного. Погода тоже не располагала на долгие прогулки. Но все таки немного мы прогулялись по старому городу. Увидели гордость Тарту - университет, который был открыт еще в семнадцатом веке. Так же еще одной гордостью для Тарту являются две церкви Средневековья. Одна из них – Яановская – была восстановлена полностью только шесть лет назад и Домская церковь. В плане архитектуры Тарту необычный город, так как здесь есть и великолепные постройки еще 17-18 веков, а так же современные необычные здания.

Второй наш день в Тарту был более насыщенным чем первый. Этот день мы начали с посещения торговых центров (как же без них(:). Для такого небольшого города сдесь их достаточно много. Самый большой это торговый центр Tasku. Сдесь есть и магазины одежды известных брендов (Mango, Reserved, Zara, Desigual, Puma, Levis, итд.), так же книжный магазин-кафе, кинотеатр и большой продуктовый магазин Rimi. Мое внимание конечно же привлек, как всегда, книжный магазин. В Эстонии они вообще особенные. И этот не был исключением. Это действительно современный книжный магазин европейского уровня. В Эстонии это целая сеть книжных магазинов Rahva Raamat (http://rus.rahvaraamat.ee/ru-stores).  

После торговых центров мы отправились в научный центр АХХАА (http://www.ahhaa.ee/ru/). Научный центр АХХАА начал свою деятельность в 1997 году, а в 2010 году закончилось строительство нового здания, куда и переехал научно развлекательный центр. Площадь центра – свыше 10 000 квадратных метров, объем здания превышает 54 000 кубометров. Здание выполнено в интересном архитектурном решении, и удачно вписывается в окружающий архитектурный ландшафт.

Научно развлекательный центр АХХАА разделен на несколько залов: технологический зал, выставочный зал, зал природы, фойе и мастерские. В каждом зале много всего интересного и все можно попробывать самому.

Skatīt lielāku karti

После развлечений в центре АХХАА мы посетили водный центр Aura Keskus. Он находится совсем рядом c научным центром, и при предъявлении билетов АХХАА центра вы получаете 20% скидку. В водном центре есть большой спортивный бассейн, водный парк и 3 разные бани(сауна, паровая, ароматическая). Единственное не очень удобно то, что бани разделены на женские и мужские, и это не дает возможности проводить время всем вместе, если вы путешествуете с семьей или в паре. В водном парке есть бассейн с каскадами, 2 горки и 2 джакузи. Так же есть кафе, где можно перекусить или что нибудь выпить находясь в водном центре. Кафе так же есть и при в ходе в Aura Keskus.  

Ну вот на этом и закончилось небольшая поездка в студенческий город Тарту. Конечно жалко, что не успели посетить и другие интересные туристические места, такие как музей пива, музей игрушек, ботонический сад, по этому надеюсь, что посещю этот город еще раз.

Categories: европа, путешествия, тарту

Прогулка по Европе

На этой неделе случайно наткнулась на замечательные произведения художника Евгения Лушпина. Я плохо разбираюсь в живописи, но люблю картины которые вызывают какие то эмоции. Наверно это и есть самое важное для художника, что бы его картины вызывали какие то эмоции. Вроде бы городские пейзажи довольно таки скучноваты, но меня на оборот привлекают именно такие картины. В этих картинах чувствуется такое спокойствие и умиротворение. Я очень люблю городские пейзажи с дождем, и в этих работах эта тема раскрыта превосходно. Так же интересно посмотреть на те места, которые я посещала в реальной жизни, со стороны художника.

Желаю и Вам приятного просмотра картин под сопровождении Исаака Шварца.

Categories: европа, искусство

Премьера: Побочный эффект (Side effects)

28 марта в Риге в кинотеатре Kino Citadele состоялась премьера фильма Побочный эффект. Организатороми презентации были Top Film Baltic в сотруднечестве с Piraija event.

Categories: кино, Побочный эффект, Руни Мара, Стивен Содерберг, side effect, Top film baltic

Добро пожаловать на мой блог!

Доброго времени суток и добро пожаловать на мой блог!

Не важно случайно или специально Вы посетили этот блог, но надеюсь, что в любом случаи Вы здесь найдете для себя что то интересное или полезное для себя. На моем блоге я обозреваю разные культурные мероприятия, фильмы, книги, вообщем пишу о том, что мне очень нравится.  Так же я очень люблю путешествовать, по этому здесь можно найти статьи о странах и городах, которые я посещала.

п.с. русский мой не родной язык, по этому мне тяжело на нем писать, но я буду стараться, и надеюсь, что таким образом усовершенствую владение этим языком)

Приятного чтения и хорошего настроения! 

Categories: блог, культура